Bougez mieux, vivez mieux, durablement.
Programmes personnalisés pour renforcer votre corps, améliorer votre cardio, perdre du poids mais surtout protéger votre capital santé.
Pilates, mobilité, respiration, stretching, conseils nutritionels : retrouvez équilibre, souplesse et sérénité au quotidien.
Le Saengjonsul est un art de self défense coréen, basé sur des techniques simples, efficaces et réalisables par tous. Apprenez à vous protéger et gagner en confiance.
Je suis Stéphane, ancien professionnel de la protection rapprochée, diplômé d’État en préparation physique (DEJEPS), j’ai consacré ma vie à la maîtrise du corps, du mouvement et de la performance au service de l’excellence.
J’accompagne femmes et hommes ambitieux — dirigeants, artistes, cadres ou passionnés — qui souhaitent renforcer leur corps, préserver leur mobilité, retrouver leur énergie vitale et se sentir pleinement alignés.
Chaque accompagnement commence par un bilan global : posture, capacités, hygiène de vie, objectifs. Sur cette base, je construis un programme sur-mesure, évolutif et ajusté.
Mon suivi est précis, rigoureux et durable. Chaque client accompagné bénéficie d’une attention constante et d’un cadre d’excellence.
Vous avez l’intention. Je vous apporte mes compétences pour la concrétiser.
Déplacement inclus sur Paris et proche banlieue. Coaching à domicile, en extérieur ou en visio.
